PENJAS SMPN 2 PANGKALPINANG

  LATIHAN SOAL-SOAL PENJASORKES KELAS IX SMP NEGERI 2 PANGKALPINANG LATIHAN SOAL PJOK Permainan rounders hampir sama dengan permainan . . . . Kasti bola pukul kipers softball   Permainan rounders mengutamakan . . . . teknik bermain kegembiraan kerja sama prestasi   Permainan rounders berasal dari negara . . . . Inggris Amerika Belanda Indonesia   Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . . . 4 base 5 base 6 base 7 base   Yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah . . . . lemparan bola melambung lemparan samping lemparan bola mendatar lemparan menyusur tanah   Yang bukan gerakan menangkap bola rounders di bawah ini adalah . . . . menangkap bola melambung menangkap bola mendatar menangkap bola menyusur tanah menangkap bola bawah   Jumlah pemain rounders masing-masing regu adalah . . . . 7 pemain 9 pemain 8 pemain 11 pemain   Giliran untuk mem...

  SENAM LANTAI Apakah kamu suka melakukan senam lantai? Senam lantai adalah olahraga yang asyik dan seru, karena menantang fleksibilitas tubuh dan juga kekuatannya. Senam lantai mampu mengembangkan komponen fisik kemampuan gerak seseorang. Melalui kegiatan senam lantai, kamu bisa mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi. Kalau belum menguasai senam lantai, kamu harus berhati-hati. Sebaiknya, mintalah guru atau pelatih untuk mengajarimu melakukan gerakan senam lantai yang benar. Kenapa begitu? Karena kalau gerakan nggak dilakukan dengan benar, akan muncul resiko cedera, misalnya terkilir, kram, dan sebagainya. Kamu nggak mau kan cedera saat melakukan senam lantai? Kali ini, yuk kita bahas tentang hal-hal yang harus diperhatikan waktu melakukan senam lantai: Ø   Gunakan matras dalam setiap melakukan senam lantai Ø   Pastikan matras dan keadaan sekitar aman untuk melakukan senam lantai Ø   Letakkan matras ...