BOLA VOLI

PERMAINAN BOLA VOLI

KOMPETENSI DASAR:
3.1. Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
4.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasigerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

INDIKATOR:
1. Menganalisis variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
2. Memahami karakteristik variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
3. Menganalisis bentuk-bentuk variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
4. Menganalisis prosedur melakukanvariasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
5. Menyusun konsep melakukan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
6. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.

TUJUAN PEMBELAJARAN: 

Melalui pembelajaran mandiri yang dilaksanakan diharapkan dapat: Menganalisis variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
Menganalisis bentuk-bentuk variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.

MATERI PEBELAJARAN

Variasi dan Kombinasi:

1. Pasing Bawah

2. Pasing Atas

3. Service

PERAN GURU DAN ORANG TUA

Peran guru dalam menggunakan bahan ajar permainan pada modul ini adalah:

1. Memfasilitasi bahan ajar. 

2. Memfasilitasi dengan memberikan instruksi pembelajaran baik langsung maupun tidak langsung menggunakan media offline maupun online.

3. Merespon setiap permasalahan kesulitan pembelajaran baik dalam menggunakan modul bahan ajar ini atau pertanyaan yang berhubungan langsung dalam pelaksanaan pembelajaran.

TONTON VIDEO

TONTON VIDEO PRAKTIK BERIKUT

Aktivitas Pembelajaran 

Gerak Variasi dan Kombinasi Permainan Bola Voli

Gerak spesifik memainkan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya adalah pasing bawah, pasing atas, smash/spike, service dan bendungan. Prinsip dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Gerak spesifik permainan bola voli yang baik selalu berdasarkan pada teori dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik tersebut, seperti: biomekanik, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya, serta berdasarkan peraturan permainan berlaku. Prinsip dasar permainan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya antara lain:  passing bawah, passing atas, smash/spike, servis, dan bendungan.

Di Kelas IX ini tentang materi pembelajaran permainan bola besar menggunakan bola voli kamu akan memperlajari tentang berbagai variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.

Gerak Variasi bola voli adalah satu jenis keterampilan gerak atau teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan berbagai cara latihan.
Contohnya: variasi keterampilan gerak servis atau dan bawah, pasing bawah atau atas, smash/spike dan bendungan/blok.

Gerak Kombinasi bola voli adalah suatu jenis gerakan yang menghubungkan dan menggabungkan 2 (dua) jenis keterampilan gerak atau teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan berbagai cara latihan.

Contohnya: kombinasi keterampilan gerak pasing dengan smash, pasing dan smash dan bendungan dan service-pasing-smash-bendungan.

Di era pandemi COVID-19 ini pembelajaran dilakukan jarak jauh, diharapkan Ananda melakukan pembelajaran di rumah atau halaman rumah tanpa ada interaksi langsung dengan orang lain kecuali Ayah/Ibu atau anggota keluarga yang tinggal satu rumah, interaksi dengan Guru atau teman dapat Ananda lakukan melalui telpon, whatsapp, atau media sosial lain berbasis internet.

Pembelajaran PJOK harus melalui tahapan belajar, tahapan belajar yang harus Ananda lewati dalam mempelajari variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar adalah pendahuluan dengan melakukan pemanasan, inti pembelajaran dan penutup dengan melakukan pendinginan.

PEMANASAN

Sebelum melakukan praktik terlebih dahulu anak-anak sekalian melakukan pemanasan agar tidak terjadi cidera otot. Lakukan sesuai instruksi berikut:

LATIHAN INTI

Sebelum memulai pembelajaran Ananda menyiapkan bola voli, jika Ananda tidak memiliki ananda bisa menggunakan bola modifikasi seperti bola spons, bola plastic, atau bola balon yang ada disekitar rumah ananda.
Mari lakukan pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesifik passing bawah permainan bola voli. dengan penuh semangat, pada pembelajaran jarak jauh permainan bola besar menggunakan permainan bola voli, Ananda dapat menggunakan bola yang standar, atau bola pelastik, atau bola karet atau balon atau gerakan tanpa bola.Pada pembelajaran 1 Ananda melakukan pembelajaran dengan melakukan gerak sebagai berikut:

PASING BAWAH

GERAK POSISI PASING BAWAH TANPA BOLA
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda berdiri relaks dengan kaki di buka selebar bahu
5. Saat tangan akan dikenakan pada bola, segera satukan kedua tangan dengan cara empat jari tangan rapat, kecuali ibu jari tidak rapat, letakkan tangan kanan diatas telapak tangan kiri, satukan kedua tangan dengan posisi ibu jari tangan kanan dan tangan kiri sejajar.

GERAK PASSING BAWAH TANPA BOLA

1. Amati gambar dengan seksama

2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.

3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali

4. Ananda mendorong kedua lengan dari bawah ke atas ke arah datangnya bola (seakan akanada bola) bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.

GERAK PASSING BAWAH DENGAN BOLA DI TEMPAT

1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda mendorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan. Pandangan mata kea rah bola.
Ananda dapat menggunakan voli, atau bola pelastik atau balon.

GERAK PASSING BAWAH DENGAN BOLA DI LEMPAR KE ATAS
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda dapat menggunakan bola voli, atau bola plastik atau balon 

PASING ATAS

TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah melakukan aktivitas pembelajaran dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Menunjukkan sikap disiplin, sportivitas, kerja sama, dan kerja keras selama melakukan pembelajaran.
3. Menjelaskan Variasi dan kombinasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli dengan benar
4. Mempraktikkan Variasi dan kombinasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli dengan benar

GERAK POSISI PASSING ATAS TANPA BOLA

Mari lakukan pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli. dengan penuh semangat, pada pembelajarn 1 Ananda melakukan pembelajaran dengan melakukan gerak sebagai berikut:
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda melakukan gerak perkenaan bola pada jari di ruas pertama dan kedua terutama ruas pertama dan kedua, diikuti gerakan pergelangan tangan, lengan ke arah depan atas.

GERAK PASSING ATAS TANPA BOLA

1. Amati gambar dengan seksama

2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.

3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali

GERAK PASSING BAWAH DENGAN BOLA DI TEMPAT
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda dapat menggunakan voli, atau bola pelastik atau balon. 

GERAK PASSING ATAS DENGAN BOLA DI LEMPAR KE ATAS
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda dapat menggunakan voli, atau bola pelastik atau balon

 

RANGKAIAN GERAK PASSING ATAS DENGAN BOLA DI LEMPAR KE ATAS
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan rangkaian gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali usahakan tidak terputus.
4. Ananda dapat menggunakan voli, atau bola pelastik atau balon

SERVICE

GERAK MEMUKUL BOLA KE LANTAI
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali, pergunakan bola apa saja, atau bis dengan balon, kalau tidak ada bola lakukan gerakan tanpa bola.

 

GERAK SERVIS ATAS TANPA BOLA
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telepon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali

GERAK SERVIS ATAS DENGAN BOLA
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda dapat menggunakan bola voli, atau bola pelastik atau balon

GERAK SERVIS BAWAH BAWAH DENGAN BOLA
1. Amati gambar dengan seksama
2. Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.
3. Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan delapan kali
4. Ananda dapat menggunakan voli, atau bola pelastik atau balon 

POSISI PEMAIN

DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

SELAMAT BELAJAR

😊😊😊